很多人对人桥有很浓厚的兴趣，人桥催眠也成为钢板人桥或其他类似的名字， 为了让大家有一个初步的概念，我们先给出催眠的定义：

1、催眠是指催眠师通过诱导，将被试导入大脑皮层大部分充分抑制而局部高度兴奋的精神恍惚状态。而催眠学中的催眠定义则是高效沟通。在人为催眠状态下，深度有所不同，浅度为意识清醒，但是潜意识是愿意并配合催眠师指令，深度则为意识恍惚不清，潜意识高度集中并执行催眠师指令。

那么，什么是人桥催眠呢？

一般而言，人桥催眠应用在舞台催眠表演中，通过引导和指令的作用，被催眠对象处于全身坚挺的状态，并支撑于两张椅子或桌子之上，身体中部悬空。为了增加视觉效果，催眠师甚至还让观众或其他人员站立于人桥腹部之上。

我们结下来看看人桥如何实现的。在催眠状态下，身体中部架空，甚至站立其他人员，不会感受到特别明显的负重感（3级催眠深度的特点），只感受到一些触碰感和支撑的感受，不需要神经和肌肉主动参与去应对悬空和负重。而浅度催眠状态下，被试是清醒的，虽然没有睁开眼睛，但是对负重的感觉和吃力的感觉并不感到十分吃力。

在美国催眠学院的概念中国，催眠状态达成是讯息超载，也就是接收到的信息太多，我们无法正常运行防御和分析、辨析机制，这些信息直接作用于潜意识，而产生了一些“神奇”的状态。

在我们解析之前，可以顺便说说清醒状态下的人桥。实际上人桥在一个有信心和健康的人身上都可以产生，自己努力支撑于两张椅子上，用力保持坚挺的同时去想其他的事情，如果你越专注的想象，你的人桥僵直状体越好。注意力非常集中而不会轻易被打扰的人，甚至可以通过这类方法完成负重。但是能做到这样的人很少，他们几乎都属于气功师。在这个分析中我们不难看出，气功的意念和气流的带动也是一种高效沟通，至少很多人无法独自完成。

那么催眠师的人桥又是怎么回事呢？在感受性测试中我们会去挑选适合人桥的受术者，他们符合以下条件：1、身体健康、腰腹和内脏没有受术和受伤经历，身体上没有其他不舒服的感觉。2、在感受性测试中相对得分明显，只好不属于得分低的人群。

感受性测试也称为催眠感受性测试，测试的是在当前环境、时间，面对当前的催眠师对其语言引导的受暗示程度，一个取决于其安全感，催眠师是否让他感觉很信任，对催眠师的语句和语速、音色等语言类的接受程度。看起来像信任程度，实则上还包括信号调试，职业的催眠师会在催眠前了解被催眠的人对信息的接受类型（suggestibility），然后选择适合的方法给他完成催眠。在目标设定上而言，人桥催眠除了可以用在舞台表演上，另外一个就是可以增强其信心。

在不同的信息接受类型的人面前，会选择不同的催眠诱导方法和方式，我们以最常见的人桥方式做例子，该类方法适合PS类型，也就是物理性暗示接纳型，他们对音量大、语速快、直接、简洁明了的信息更敏感，也属于执行型，例如部队士兵。你需要做的就是在感受性测试之后给他连贯的、简洁、大音量的指令，同样诱导类型也属于该类。一般而言，该类型达成催眠几率很高，因为他们对躯体感受明显，而另一类型达成几率稍低但是往往对重量更不敏感。

感受性测试方法：站立的同时，分开双手向前伸直，手掌相对，间隔约20-25公分，闭上眼睛就开始想象两手是两块相互吸引的磁铁，在关注吸引力的同时保持流畅的深呼吸，开始感受到吸引力的时候，双手之间的距离就会被自然拉近，越专注，吸引力越明显越大，吸引力越大，距离越近，距离越近，吸引力越大。在当前催眠师引导下感受性好的人们，手掌靠近的速度更快、幅度更大，甚至在短短2分钟的闭眼感受过程中，早已贴近在一起了。

选择好感受性好的受术者之后，可以加一个后倒测试，让他背对催眠师并立，双手紧贴大腿外侧，随催眠师口令“倒”立即后倒。当然，催眠师得告诉他非常安全，因为你会接住他。

完成这一项之后，就可以对他进行PS类型的诱导了，一般是以下模式：深呼吸联系片刻之后，令其闭上眼睛，双手向前伸直十指交叉互握，（双手垂于大腿外侧亦可），开始想象自己像一根雕刻的大树（或是一块坚硬的竖立钢板），然后暗示在呼气的过程中，自己会越来越挺拔或坚硬，在腹部（丹田）部位凝聚更多温暖和力量感，每次呼气，腹部的温暖和力量感越来越明显。接下来暗示催眠师会用手拍打受术身体不同部位，无论是关节还是肌肉，经过每一次拍打，都会越来越坚硬，每次拍打过程亦重复“越来越坚硬”，拍打过程中有意在较软部位提高“坚硬”的音量，直到大部分区域和大肌肉群关节都是紧绷的，然后在摇晃他整个人之前暗示“你现在就是一块钢板，我每一次摇晃都会让你变得更坚硬”。摇晃过程中也需要进行肯定和重复暗示“越来越坚硬，你就是一块钢板” 。接下来让助手或其他人配合帮助抬起“钢板”，放在中间架空的两个支撑物上，这时，如果对方笔直挺立，钢板必定成功，可站人。如果腰部稍有内收，可以拉近一点支撑物之间的距离，并在后腰上给予用力的托举，并说，“你的腰部非常坚硬”，”我每一次按压你的腹部，腹部会变得更加坚硬“，并对腹部进行几次按压。

接下来暗示会在他腹部放一本书，或字典，放下去的那刻会感觉到很轻很轻，并感受到腰部有源源不断的力量，让另一人站立于其腹部，完成催眠人桥的高潮表演部分。 结束前需要抬去并让其直立，以”每一次深呼吸和摇晃会让你身体越来越放松“的诱导令其放松肌肉神经，放松状态出现之后即可唤醒。

人桥催眠，没有失败的只有冒险的。当你将他放在支撑上，他的状态就在告诉你能不能完成人桥，如果腹部完全内收，这个人桥是做不成功的，他没进入催眠状态或看过人桥有点担心。如果笔直，是可以进行负重甚至站立两人，如果有点内收，你托举和按压的同步暗示下，硬度快速恢复是可以完成人桥的，短时间的一人负重可以完成。如果软度低，建议采取保守人桥，也就是距离拉近一点，站立的负重改坐在其腹部。

这种图示支撑面不得负重。

从物理力学和生理学的角度而言，建议重量超过受术者体重的负重尽量增大接触面积，坐姿是很不错的选择。

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